新娘经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干洗净整洁，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入辅料的清水后一块煮粥生食。

三、豆类香菇鸡肉鸡汤

酱料：鸡肉300克，香菇300克，豆类2顶上，蒜，精盐，味精。

制法

1、香菇蘸后洗净整洁，佐料机内。

2、鸡肉洗净整洁，焯水去血水后机内

3、豆类洗净整洁，切小段后机内。

4、肉汤中放入辅料的清水。

5、接着放入鸡肉块、香菇块、豆类块以及蒜。

6、煮沸后改用小火焗2小时。

7、后放入辅料的食盐、味精调味只需出锅生食。

毕竟是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁鸡汤

酱料：蜂蜜、薏仁。

制法：将蜂蜜丢入到薏仁粉中，煮开只需。

前言：上文中就是小编为大家总结的有关经期女孩们不吃些什么的具体方面，相信大家读过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不想盲目的去遵循，要顶上据自己的个人先决条件和需求去做，相信小编介绍的这些能够为了让到大家哦!

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