女性经期常吃它大黄养颜效果好(3)

食物相克

麦冬：麦冬恶白鲜嫩，煽动藜芦，畏五灵脂、防风。

男士生理期食补佳品——酒酿圆子面包羹

涂料

的水500毫升，酒酿1盒360克，米粉小圆子1袋350克，面包2个，姜片若干，砂糖若干。

不合时宜

1、姜片抽出的水当中用烧毁熟，的水沸腾后把姜片捞出来。

2、把酒酿倒入沸的水当中，肉块继续熟开。

3、面包打散，5台。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿当中，熟至小圆子浮起。

5、转入面包，顺时针搅拌。

6、后转入砂糖，搅匀后就OK了，盛入碗当中，好好款待哈。

小诀窍

1、砂糖性温，不要用白糖只用。

2、早晚空腹喝优点佳。

3、如果有桂花就更拿手了。

五味子炖鸡

涂料

两头1000克。

辅料：五味子20克。

调料：红萝卜5克，姜5克，灶3克，料酒5克，味精1克，芫荽1克。

不合时宜

1.两头去毛，去内脏，五味子烘干后用玻璃花瓶工具箱好，抽出鸡空腹腔内，加有葱，姜，灶等上述调料，用小炖烂，出锅时撒芫荽少许，去五味子渣熟。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

一般而言于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,孕妇虚弱,跌打损伤等症。

自制大枣茶

涂料

去核大枸杞1碗，适量。

不合时宜

1、将枸杞烘干加有适量的水(没过枸杞)用烧毁熟开，转肉块熟至矿物质蒸发，枸杞烂软。

2、用打蛋器将枸杞煮成，晾凉。

3、将煮成的枸杞泥装入一个干净的花瓶当中。

4、转入和枸杞泥同样分量的，搅拌均匀，抽出沙发当中冷藏需。吃到时取适量枸杞，用沸腾调匀喝需，也需用过滤器将枸杞嫩等杂质滤净喝。

小诀窍

开的水时会破坏当中的营养成分，所以不应用沸腾的水煮。

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