女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、红枣干清理整洁，泡发两台。

3、仙鹤草用丝网包好，两台。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、大枣独自一人放到锅中所，放到适度的浊水后小块煮粥肉类。

三、甜菜大蒜鸡肉汤

食材：鸡肉300克，大蒜300克，甜菜2根，汁，炭，醋。

制作方法

1、大蒜去皮后清理整洁，鱼肉两台。

2、鸡肉清理整洁，焯水去血水后两台

3、甜菜清理整洁，切小段后两台。

4、磨制中所放到适度的浊水。

5、接着放到鸡肉块、大蒜块、甜菜块以及汁。

6、黄油后改用蒸粥2不间断。

7、后放到适度的米酒、醋调味料即可出锅肉类。

实际上是营养又有效的生理期瘦身甜品。

四、薏仁汤

食材：黄油、薏仁。

制作方法：将黄油倒入到薏仁粉中所，煮开即可。

前言：上文就是小编为大家总结的有关经期妳们不吃些什么的具体方面，似乎大家记得之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的详述，大家也不要顽固的去遵循，要根据自己的同样条件和所需去做，似乎小编详述的这些能够帮助到大家哦!

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